اعرف ماذا تتوقع! السنة 0-1
الإرشادات الاستباقية للأطفال
عرض وتحميل مستند قابل للطباعة
النمو
- ينمو الأطفال الرضع بسرعة.
- يجب أن يتعلم طفلك الجلوس والتدحرج والزحف والمشي.
- يجب أن يثرثروا ويثرثروا ويبتسموا ويضحكوا ويصفقوا.
- تحدثي واقرئي وغني مع طفلك.
- لا يحتاج الأطفال إلى وقت أمام الشاشة. لا بأس بمكالمات الفيديو مع العائلة والأصدقاء.
- إذا كانت لديك مخاوف بشأن طفلك، تحدثي مع طبيبك.
الطلقات
- يحتاج الأطفال إلى حقن في الشهر الثاني والرابع والسادس والثاني عشر.
- يحتاج الآباء إلى حقنة السعال الديكي أيضاً.
- يبدأ الأطفال في تلقي لقاح الإنفلونزا وفيروس كورونا (كوفيد-19) في عمر 6 أشهر.
- في السنة الأولى، هناك حقنتان للإنفلونزا كل شهر على حدة.
حليب
- الرضاعة الطبيعية وحدها هي الأفضل خلال الأشهر الستة الأولى.
- الاستمرار في الرضاعة الطبيعية لمدة عامين أو أكثر.
- لا يحتاج معظم الأطفال الذين يرضعون رضاعة طبيعية إلى حليب صناعي.
- اتصلي ب WIC أو 211 للمساعدة في الرضاعة الطبيعية.
- يحتاج الأطفال الذين يرضعون رضاعة طبيعية إلى قطرات فيتامين (د) خلال أول 12 شهرًا.
- يحتاج الأطفال الذين يشربون الحليب الصناعي إلى تركيبة تحتوي على الحديد في أول 12 شهرًا.
- حليب حليب البقر مثل سيميلاك أو إنفاميل هو الخيار الأول.
- لا تضيفي أي شيء آخر في الزجاجات.
- لا تتركي الزجاجات في السرير مع الطفل.
- لا تستخدمي الزجاجات بعد عيد الميلاد الأول.
المشروبات
- يمكن للأطفال في عمر 6 أشهر شرب بعض الماء العادي. لا تعطيه أكثر من كوب واحد (8 أونصة) في اليوم.
- في عمر 12 شهرًا، يمكن للطفل شرب كوبين من حليب البقر كامل الدسم يوميًا في كوب الرشف.
- لا تعطي الأطفال الرضع حليب بنكهة الحليب.
- تجنب المشروبات المحلاة، مثل العصير والصودا والشاي المحلى.
الطعام
- ابدئي بالأطعمة الطرية في عمر 4-6 أشهر. اهرسي الأطعمة جيدًا.
- قدمي الأطعمة التي تحتوي على الكثير من الحديد والزنك.
- قدمي الخضراوات والفواكه المختلفة والحبوب الكاملة وزبدة المكسرات والفاصوليا والبروتين.
- قدمي زبدة الفول السوداني الرقيقة والبيض المطبوخ جيدًا في عمر 6 أشهر.
- قدمي الأطعمة ذات المذاق والملمس المختلفين. قد يستغرق الأمر 12 محاولة قبل أن يحب الطفل طعاماً جديداً. استمري في تقديم الأطعمة الصحية!
- دعي الأطفال يأكلون عندما يشعرون بالجوع وتوقفي عندما لا يشعرون بالجوع.
- قلل من الأطعمة المعلبة والوجبات الخفيفة. فهي تحتوي على الكثير من الملح والسكر والدهون.
- لا عسل قبل بلوغ الطفل عامه الأول.
النوم
- لا تدعي الطفل ينام مع أي شخص يدخن أو يشرب الكحول.
- اتبع الأبجديات وحدهم، على ظهورهم، في سرير الأطفال
المساعدة
- إذا كنت بحاجة إلى مساعدة، اذهب إلى findhelp.org.
- يمكنك الحصول على المساعدة في الطعام والسكن والدواء وأشياء أخرى.
مقعد السيارة
- استخدم https://cert.safekids.org/ لفحص مقعد سيارتك.
- يجب أن تكون مقاعد السيارة في المقعد الخلفي.
- أبقي الطفل متجهاً للخلف في أول عامين.
السموم
- احتفظي بالفيتامينات والأدوية والمنظفات والأشياء الخطرة الأخرى في مكان مغلق.
- احتفظ برقم مركز مكافحة السموم (1-800-222-222-1222) في متناول يديك.
التبغ
- لا تستخدم التبغ أو السجائر الإلكترونية أو السجائر الإلكترونية أو السجائر الإلكترونية أو السجائر الإلكترونية أو السجائر الإلكترونية أو السجائر الإلكترونية أو غيرها من الدخان أو التواجد حولها.
- اتصل على الرقم 1-800-NO-BUTTS أو قم بزيارة الموقع الإلكتروني nobutts.org للحصول على مساعدة مجانية.
السلامة
- اضبطي درجة حرارة الماء في المنزل على 120 درجة فهرنهايت أو أقل لمنع الحروق.
- لا تتركي الطفل بمفرده في الماء أو حوله ولو لبضع ثوانٍ.
- أحواض سباحة بسياج من جميع الجهات.
- افحص كاشفات الدخان مرتين في السنة واستبدل البطاريات.
- استخدم واقيات السلامة على النوافذ وبوابات السلالم.
المساعدة
- إذا كنت بحاجة إلى مساعدة، اذهب إلى findhelp.org.
يمكنك الحصول على المساعدة في الطعام والسكن والدواء وأشياء أخرى.
مقعد السيارة
- استخدم https://cert.safekids.org/ لفحص مقعد سيارتك.
- يجب أن تكون مقاعد السيارة في المقعد الخلفي.
- أبقي الطفل متجهاً للخلف في أول عامين.
الشمس
- احمي طفلك من الشمس بارتداء أكمام طويلة وسراويل طويلة.
- ارتد نظارات شمسية وقبعة.
- حددي وقت التعرض للشمس بين الساعة 10 صباحاً و4 عصراً.
الأسلحة النارية
- يجب تفريغ الأسلحة النارية في المنزل وإغلاقها.
- يجب تأمين الذخيرة بشكل منفصل.
- إذا كان أي شخص في المنزل يعاني من اكتئاب أو مرض عقلي، احتفظ بالأسلحة النارية في مكان مختلف.
الصحة النفسية
- قد يشعر الوالدان بالحزن بعد ولادة الطفل. تحدثي مع طبيبك.
- من التطبيقات الجيدة للصحة النفسية تطبيقات Calm و Headspace و Mindshift و Smiling Mind و Smiling Mind و Panic Relief.
- بالنسبة لأزمات الصحة النفسية، اتصل على الرقم 988 أو أرسل رسالة نصية للحصول على المساعدة.
- في حالة التفكير في إيذاء النفس أو الآخرين، اتصل بـ 911 أو اذهب إلى غرفة الطوارئ.
