بناء مجتمع أكثر صحة وسعادة
إحصائيات داء السكري
صحة القدمين ضرورية لصحة جيدة بشكل عام. وبالنسبة لمرضى السكري، فإن العناية بالقدمين أمر حيوي بشكل خاص. ترتبط أكثر من 60 في المئة من جميع حالات بتر الأطراف السفلية غير المؤلمة في جميع أنحاء العالم بمضاعفات المرض، وفقًا للجمعية الأمريكية للسكري. يمكن الوقاية من حالات البتر هذه من خلال المراقبة الدقيقة والفحوصات المنتظمة للقدم التي يجريها أخصائي الأقدام.
في حين أن التقرحات المفتوحة في القدم - ما يسمى بالقرحة - هي أكثر مشاكل القدم المرتبطة بداء السكري شيوعاً، إلا أن الحالات الخطيرة مثل الاعتلال العصبي والتغيرات الجلدية والدشبذ وضعف الدورة الدموية والعدوى منتشرة أيضاً. قد يعني تلف الأعصاب الذي يسببه داء السكري أن الشخص المصاب بالقرحة أو الإصابة قد لا يكون على دراية بها حتى يصاب بالعدوى. يمكن أن تؤدي العدوى إلى بتر جزئي أو كامل للقدم أو أسفل الساق.
علامات التحذير من داء السكري:
- تغيرات في لون البشرة
- تورم في القدم أو الكاحل
- خدر أو وخز أو وخز في القدمين أو أصابع القدمين
- قروح مفتوحة على القدمين بطيئة الالتئام
- أظافر القدم الناضجة والفطرية
- مسامير القدم النازفة ومسمار القدم النازف
- تشققات جافة في الجلد/الكعب
توصيات للعناية بالقدم السكري
- افحصي القدمين يومياً.
- افحص قدميك وأصابع قدميك وأصابع قدميك كل يوم بحثًا عن أي جروح أو كدمات أو تقرحات أو تغيرات في أظافر القدمين، مثل زيادة السُمك أو تغير اللون.
- ارتدي جوارب سميكة وناعمة.
- تجنبي الجوارب ذات الدرزات التي قد تسبب الاحتكاك والتسبب في ظهور بثور أو إصابات جلدية أخرى.
- تمرين.
- يمكن أن يساعد المشي في السيطرة على نسبة السكر في الدم والحفاظ على الوزن المنخفض وتحسين الدورة الدموية.
- احرص على ارتداء حذاء رياضي مناسب عند ممارسة الرياضة.
- قم بقياس الحذاء الجديد وقياسه بشكل صحيح.
- قد يتغير حجم القدم وشكلها بمرور الوقت. الأحذية التي تناسب مقاس القدمين بشكل صحيح مهمة لمرضى السكري.
- لا تذهب حافي القدمين.
- لا تذهب بدون حذاء، حتى في منزلك. فخطر الإصابة بالجروح والعدوى كبير جداً بالنسبة لمرضى السكري.
- زيارة طبيب أقدام.
- حدد موعدين على الأقل في السنة مع طبيب أقدام عضو في الجمعية الأمريكية لطب الأقدام وخبير القدم والكاحل لفحص قدميك. هذه خطوة حاسمة في تجنب مضاعفات القدم السكرية وبتر القدمين.
حقيقة سريعة:
يتم بتر أكثر من 65,000 طرف سفلي سنويًا بسبب مضاعفات داء السكري. يمكن أن يقلل إشراك أخصائي الأقدام في رعاية مرضى السكري من خطر بتر الأطراف السفلية بنسبة تصل إلى 85 بالمائة.