ما هي الرعاية الذاتية التي تتحدث عنها الصحة السلوكية؟ الرعاية الذاتية هي توفير الاهتمام الكافي لسلامتك النفسية والجسدية والعاطفية. تشمل الرعاية الذاتية أيضًا جميع الأشياء التي تحتاج إلى القيام بها للحفاظ على صحتك وتقليل التوتر والشعور بالراحة النفسية قدر الإمكان. قد يبدو هذا الأمر مختلفًا جدًا بناءً على اهتماماتك واحتياجاتك ووقتك.
يوجد أدناه استبيان للرعاية الذاتية مرتبط أدناه، ما هي نقاط قوتك وضعفك في الرعاية الذاتية؟ كما يتضمن أيضاً قائمة بالطرق التي يمكنك من خلالها دمج الرعاية الذاتية خلال الثلاثين يوماً القادمة.
المرفقات: