Sepa lo que le espera Año 0-1

Orientación anticipatoria pediátrica

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Crecimiento

• Los bebés crecen deprisa.
• Tu bebé debe aprender a sentarse, rodar, gatear y caminar.
• Deben arrullar, balbucear, sonreír, reír y aplaudir.
• Habla, lee y canta con tu bebé.
• Los bebés no necesitan estar frente a una pantalla. Las videollamadas con la familia y los amigos están bien.
• Si te preocupa tu bebé, habla con tu médico.

Disparos

• Los bebés necesitan vacunas a los 2, 4, 6 y 12 meses.
• Los padres también necesitan una vacuna contra la tos ferina.
• Los bebés empiezan a vacunarse contra la gripe y el COVID a los 6 meses.
• El primer año, hay 2 vacunas contra la gripe con un mes de diferencia.

Leche

• La lactancia materna sola es lo mejor durante los primeros 6 meses.
• Continuar con la lactancia materna durante 2 años o más.
• La mayoría de los bebés amamantados no necesitan leche artificial.
• Llama a WIC o al 211 para que te ayuden con la lactancia.
• Los bebés amamantados necesitan gotas de vitamina D durante los primeros 12 meses.
• Los bebés que toman leche artificial necesitan una fórmula con hierro durante los primeros 12 meses.
• La leche de fórmula de vaca, como Similac o Enfamil, es la primera opción.
• No añada nada más en las botellas.
• No dejes los biberones en la cama con el bebé.
• No utilizar biberones después del primer cumpleaños.

Bebidas

• A los 6 meses, los bebés pueden beber agua sola. No le des más de un vaso al día.
• A los 12 meses, los bebés pueden beber 2 tazas de leche entera de vaca al día en un vaso para sorber.
• No dé a los bebés leche aromatizada.
• Evita las bebidas dulces, como zumos, refrescos y té dulce.

Alimentación

• Empezar con alimentos blandos a los 4-6 meses de edad. Tritura bien los alimentos.
• Dale alimentos con mucho hierro y zinc.
• Ofrezca distintas verduras y frutas, cereales integrales, mantequillas de frutos secos, legumbres y proteínas.
• Dar mantequilla de cacahuete poco espesa y huevos bien cocidos a los 6 meses.
• Dale alimentos que sepan y sientan diferentes. Pueden pasar 12 intentos antes de que a un bebé le guste un alimento nuevo. Sigue ofreciéndole alimentos sanos.
• Deja que los bebés coman cuando tengan hambre y deja de hacerlo cuando no la tengan.
• Limita los alimentos envasados y los aperitivos. Tienen demasiada sal, azúcar y grasa.
• Nada de miel antes de que el bebé cumpla un año.

Dormir

• Nunca dejes que un bebé duerma con alguien que fume o beba alcohol.
• Sigue el ABC: Solo, boca arriba, en la cuna.

Ayuda

• Si necesitas ayuda, visita findhelp.org.
• Puedes obtener ayuda para comida, vivienda, medicinas y otras cosas.

Asiento de coche

• Utilice https://cert.safekids.org/ para que le revisen la silla del coche.
• Las sillas de coche deben ir en el asiento trasero.
• Mantén al bebé mirando hacia atrás durante los 2 primeros años.

Venenos

• Guarde bajo llave vitaminas, medicamentos, productos de limpieza y otros objetos peligrosos.
• Tenga a mano el número del Centro de Toxicología (1-800-222-1222).

Tabaco

• No consuma ni esté cerca de tabaco, cigarrillos electrónicos, vapes, Juuls u otros humos.
• Llame al 1-800-NO-BUTTS y visite nobutts.org para obtener ayuda gratuita.

Seguridad

• Ajuste la temperatura del agua en casa a 120F o menos para evitar quemaduras.
• Nunca dejes a un bebé solo en el agua o cerca de ella, ni siquiera durante unos segundos.
• Vallar las piscinas por todos los lados.
• Compruebe los detectores de humo dos veces al año y cambie las pilas.
• Utilice protecciones de seguridad en las ventanas y rejas para las escaleras.

Ayuda

• Si necesitas ayuda, visita findhelp.org.
  Puedes conseguir ayuda para comida, vivienda, medicinas y otras cosas.

Asiento de coche

• Utilice https://cert.safekids.org/ para que le revisen la silla del coche.
• Las sillas de coche deben ir en el asiento trasero.
• Mantén al bebé mirando hacia atrás durante los 2 primeros años.

Sol

• Protege al bebé del sol con mangas largas y pantalones largos.
• Ponte gafas de sol y un sombrero.
• Limite el tiempo al sol entre las 10.00 y las 16.00 horas.

Armas de fuego

• Las armas de fuego en casa deben estar descargadas y bajo llave.
• La munición debe cerrarse por separado.
• Si alguien en casa tiene depresión o una enfermedad mental, guarde las armas de fuego en un lugar diferente.

Salud mental

• Los padres pueden sentirse tristes tras el nacimiento del bebé. Hable con su médico.
• Buenas aplicaciones para la salud mental son Calm, Headspace, Mindshift, Smiling Mind y Panic Relief.
• En caso de crisis de salud mental, llame o envíe un mensaje de texto al 988 para pedir ayuda.
• Si piensa en hacerse daño a sí mismo o a otros, llame al 911 o acuda a urgencias.