¿Qué es eso del autocuidado de lo que habla la salud conductual? El autocuidado consiste en prestar la atención adecuada a su propio bienestar psicológico, físico y emocional. El autocuidado también abarca todas las cosas que necesitas hacer para mantenerte sano, reducir el estrés y sentirte lo mejor posible mentalmente. Esto puede tener un aspecto muy diferente en función de tus propios intereses, necesidades y tiempo.
A continuación encontrarás un cuestionario sobre autocuidado: ¿cuáles son tus puntos fuertes y débiles en este ámbito? También se incluye una lista de formas de incorporar el autocuidado durante los próximos treinta días.
Anexos: